Découverte de l'Ayurvéda

Description du service

Améliorer son mode de vie et sa santé grâce aux principes de cette science millénaire. Session #1 : Introduction à l’Ayurveda Les bases de l’Ayurveda, les 5 éléments et les doshas. Session #2 : Nutrition ayurvédique Les bases d’une approche nutritionnelle diversifiée et riche, basée sur la conscience, pour une santé optimale. Session #3 : Liberté émotionnelle Pourquoi réguler nos émotions est la clé de notre santé, physique, psychique et émotionnelle. Avec des pratiques & techniques issues de la communication consciente. Session #4 : Pharmacie intérieure Comment renforcer notre capacité à l’auto-régulation, à travers différentes pratiques sensorielles en vue d’équilibrer nos doshas. Session #5 : Vers une routine ayurvédique quotidienne Intégrer les pratiques et les préceptes dans sa vie quotidienne. Comprendre l’influence des rythmes de la nature, l’impact des saisons, apprendre à détoxifier son organisme et à retrouver un sommeil restaurateur.